Brojni ljudi su očajni, jer misle da je nemoguće riješiti se masti na leđima, što može biti vrlo neugodno pitanje i može značajno potkopati vaše samopouzdanje. Srećom, moguće je, u stvari, i ove vježbe može vam pomoći osloboditi ga.
Međutim, morate biti strpljivi i čekati željene rezultate. Sljedeća vježba je izuzetno efikasna, ali je potrebno vrijeme kako bi se u potpunosti eliminirao višak na leđima.
Sjednite na stolicu, ispružite ruke i spojite ih dlan o dlan. Malo raširite noge i počnite ruke spuštati na pod, a da su vam leđa pri tome ispružena. Uradite 3 kruga po 20 spustova dnevno.
Osim ove vježbe, imajte na umu da bi trebalo biti stalno fizički aktivan, a trebalo bi da konzumirate i zdravu hranu.
Izvor: pozivitno.info
0 komentari:
Objavi komentar